Login

Olmaya Devlet Cihanda Bir Nefes Sıhhat Gibi

Mutlu Hafta Sonları Sevgili Okuyucularım,

 

Kanuni Sultan Süleyman’ın Zigetvar Kalesi alınırken hasta yatağında söylediği

”Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi” sözü sağlığımızın ne kadar önemli olduğunun belki de ennnn önemli kanıtıdır öyle değil mi?

Bu haftayı sağlığımıza ayırmak istedim. Neden derseniz onsuz hiçbir yaptığımızın devamlılığı, keyfi, kıymeti olmuyor da ondan ve ne tuhaftır ki birçok kişi elinden gidiverince anlıyor ne kadar değerli olduğunu, hepsinin üstünde ve ötesinde bizi vareden tek şey oluğunu!

Son 10 gündür direnç seviyemdeki düşüşe rağmen ara vermediğim koşturmamı borçlu olduğum, beni ayakta tutan mucize formülü paylaşmak istedim sizlerle.

Tabii işin sırrı bu formülü hayatımızın bir parçası yapmak yani hastalanmayı beklememek, yanına sağlıklı beslenmek, tatlıdan mümkün mertebe uzak kalmak, günlük 30 dk. yürüyüşü motto edinmek de işin sürpriz olmayan tarafları.

O halde lafı çok uzatmadan formülüme geçmek istiyorum

Doğanın gücünden faydalanıyoruz elbette. Farklı çaylar önereceğim ve bunlar 2’li kombinler şeklinde olacak. Tamamen damak tadınıza bağlı olarak tercih edebilirsiniz. Birbiriyle etkileşimleri önemli olduğundan bu çiftleri birbirinden ayırmamakta fayda var.

  • Mürver Yaprağı 20 gr.          
  • Melisa Yaprağı 25 gr.

 

  • Papatya Çiçeği 10 gr.
  • Kuşburnu ( çekirdeksiz ) 20 gr.

 

  • Ihlamur Çiçeği 25 gr.
  • Mürver Yaprağı 20 gr.

 

  • Melisa Yaprağı 25 gr.
  • Papatya Çiçeği 10 gr.

 

  • Kuşburnu ( çekirdeksiz ) 20 gr.
  • Ihlamur Çiçeği 25 gr.

Bu karışımlardan birisini hazırlayın. 5 dk. hafif ateşte ısıtın ve süzün. Dilerseniz bal ile tatlandırabilirsiniz. DİKKAT! Şeker hastaları bal kullanmasın.

Sırada Ayak Banyosu

1 lt. kaynar suyu leğene döküyorsunuz, içine 2 yemek kaşığı dağ kekiği ve 1 yemek kaşığı adaçayı koyup bir süre ılınmasını bekliyorsunuz. Daha sonra ayaklarınızı içine koyup 15 dk. bekletiyorsunuz.

Gördüğünüz üzere sağlığınıza yatırım yaparken aynı zamanda keyif seramonisinin de tadını çıkartmış oluyorsunuz. Ayak banyonuz bittikten sonra topuklarınızın altına okaliptüs ve nane yağı karışımı sürerek hiç beklemeden çoraplarınızı giyiyorsunuz, bu arada sıcak çayınızı içiyorsunuz. Bunun önemi terlemenizi sağlaması. Böylece toksinlerinizden kurtulacak ve hastaysanız daha hızlı iyileşecek, sağlıklıysanız bağışıklığınızı güçlendireceksiniz.

Şimdi sıra geldi son adımımıza

GARGARA

Adaçayı, kekik ya da papatya ile günde üç defa gargara yaparak hem boğaz ağrınızın hafiflemesini sağlıyor hem de enfeksiyonun tekrarlamasını engellemiş oluyorsunuz.

DİP NOT: Tansiyon hastası olanlar adaçayı kullanmamalılar.

Hepsi bu kadar. Bunu günlük kış rutininize eklemeniz temennisiyle,

Antibiyotiksiz ve Mutlu günler,

AzerşinS

 

 

27 Ekim 2018

0 responses on "Olmaya Devlet Cihanda Bir Nefes Sıhhat Gibi"

Leave a Message

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir